A prosztatarák világszerte a férfiak rákos halálozásának leggyakoribb okai közé tartozik. Ezek ijesztő számok, és a rák mellett számos egyéb prosztata-egészségügyi probléma is problémát jelenthet a férfiak öregedésével. A jóindulatú prosztata-megnagyobbodás állítólag a 70 év feletti férfiak körülbelül 90%-át érinti, és a prosztatagyulladás az urológiai látogatások leggyakoribb oka az 50 év alatti férfiak körében. Nyilvánvaló, hogy a prosztata egészsége fontos kérdés, és az önképzés az egyik legjobb módja az egészség megőrzésének.
Étrend- és életmódváltással csökkenthető a prosztata-egészségügyi problémák kialakulásának kockázata. És ha már foglalkozik e problémák némelyikével, vannak olyan gyógynövények és kiegészítők, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladást, leküzdeni a prosztata megnagyobbodását, és gátolják a rákos sejtek növekedését.
Íme a legjobb termékek a prosztata ápolására – Prostero – Prosztatagyulladás elleni küzdelem, valóban lehetséges?
Mi az a prosztata?
A prosztata egy gesztenye méretű mirigy a férfi reproduktív rendszerben. Körülveszi a húgycső azon részét (a cső, amely kiüríti a hólyagot) közvetlenül a hólyag alatt és a medencefenék izmai felett.
A prosztata legfontosabb funkciója a spermiumot alkotó folyadék termelése, ha a herékből származó hímivarsejtekkel és más mirigyekből származó folyadékokkal kombinálódik. Mindezek a folyadékok csatlakoznak a húgycsőhöz, és lehetővé teszik a spermiumok megfelelő működését, amelyek felelősek a férfiak termékenységéért.
A prosztata izmai is fontos szerepet játszanak a szaporodásban, biztosítva, hogy a spermiumok szilárdan benyomódjanak a húgycsőbe és kilökjenek kifelé az ejakuláció során. A húgyhólyagba való bejutás elkerülése érdekében az ejakuláció során a prosztata és a húgyhólyag sphincter izma elzárja a húgycsövet egészen a hólyagig.
A prosztata másik nagyon fontos funkciója a hormonális anyagcsere. A tesztoszteron férfi nemi hormon a prosztatában alakul át biológiailag aktív formává, amelyet dihidrotesztoszteronnak (DHT) neveznek. A DHT egy androgén hormon, amely szerepet játszik a pubertásban, és segíti a férfiakat felnőtt férfi tulajdonságaik kialakításában.
A leggyakoribb prosztata egészségügyi problémák
Prosztatarák: A prosztatarák világszerte jelentős népegészségügyi problémává vált. Ez a rákforma az, amikor rosszindulatú rákos sejtek képződnek a prosztata szöveteiben. A prosztatarák jelei közé tartozik a gyenge vizeletfolyás vagy a gyakori vizelés; fájdalom vagy égő érzés vizelés közben; vér a vizeletben vagy a spermában; fájdalom a medencében, a hátban vagy a csípőben; fáradtság; szédülés és nehézlégzés vagy légszomj.
Jóindulatú prosztata-megnagyobbodás (BPH): A jóindulatú prosztata-megnagyobbodás az, amikor a prosztata mirigy begyullad vagy megnagyobbodik az életkor előrehaladtával. Amikor ez megtörténik, a prosztata összenyomja a húgycsövet, megnehezítve a vizelést, és ki van téve a hólyagfertőzés vagy a hólyagkövek kockázatának.
Prosztatagyulladás: a prosztata gyulladása vagy fertőzése, amely gyakran duzzanatot és fájdalmat okoz. Vizelési problémákhoz, szexuális működési zavarokhoz és általános egészségügyi problémákhoz is vezethet, mint például fáradtság és depresszió. A legtöbb egyéb prosztata-egészségügyi problémától eltérően a prosztatagyulladás gyakrabban fordul elő fiatal és középkorú férfiaknál.
A prosztatagyulladásnak három típusa van: nem bakteriális prosztatagyulladás (a leggyakoribb típus), bakteriális prosztatagyulladás és prostatodynia. A nem bakteriális prosztatagyulladást stressz és szabálytalan szexuális aktivitás okozhatja. A bakteriális prosztatagyulladás lehet baktériumok, vírusok vagy akár szexuális úton terjedő betegségek eredménye. A prostodynia, más néven krónikus prosztatagyulladás, lehet bakteriális vagy prosztatagyulladás eredménye, és gyakran kismedencei fájdalmat okoz.
A legjobb természetes gyógymódok a prosztata egészségére
Változás az étrendben és az életmódban
Fogyassza a következő ételeket és kiegészítőket, és hajtsa végre a következő életmódbeli változtatásokat a prosztata optimális egészségének megőrzése érdekében.
- Paradicsom: A paradicsom (különösen főzve) likopint biztosít, amely kritikus a prosztata egészsége szempontjából.
- Hal: Az omega-3-ban gazdag élelmiszerek, mint például a vadon fogott halak, csökkentik a prosztatagyulladást.
- Zöld tea: A zöld tea az alapvető öregedésgátló ital, mivel a legmagasabb szintű antioxidánsokat tartalmazza. Elősegíti a méregtelenítést és a prosztata egészségét. A méregtelenítés segíthet a prosztatagyulladás kezelésében vagy enyhítésében.
- Tökmag: A tökmag és a tökmagolaj támogatja a prosztata egészségét magas karotinoid- és zsírban oldódó vitamintartalma miatt. A tökmag cinket tartalmaz, amely vizelethajtóként segíti a hólyag ürítését és csökkenti a gyulladást.
- Kerülje a hús- és tejtermékek magas fogyasztását: A tejtermékek és húsok magas fogyasztása a prosztatarák fokozott kockázatával jár együtt. Ennek oka lehet a rákellenes tulajdonságokkal rendelkező D-vitamin magas szintű kalciumbevitelének elnyomása.
A fizikai aktivitás
A testmozgás képes módosítani a hormonszintet, megelőzni az elhízást, javítani az immunrendszer működését és csökkenteni az oxidatív stresszt.
Kiegészítők és kiegészítők
- E-vitamin: Az E-vitamin antioxidáns szerepet játszik a szervezetben.
- D-vitamin: A csökkent napsugárzás vagy D-vitamin-hiány és a prosztatarák korábbi életkorban és agresszívebb progresszióban bekövetkező fokozott kockázata közötti összefüggés azt jelzi, hogy a megfelelő D-vitamin-táplálkozásnak prioritást kell élveznie minden korosztály számára.
- Szelén: Számos előnye van, beleértve az immunitást, csökkenti a rák kockázatát és növeli az élettartamot. Napi 200 mikrogramm szelén a prosztatarák észlelhető csökkenéséhez vezet.
- Likopin: A likopin egy erős antioxidáns, amely a gyümölcsök és zöldségek vörös színét adja. A paradicsom főzésével erősebben aktiválódik. A nagyobb fogyasztás a prosztatarák alacsonyabb kockázatával jár.
- Cink: A cink fontos előnye a prosztata egészségében játszott szerepe. A fertőzés, a stressz és az étrend befolyásolja a cinkszintet, ami jelentősen csökken a prosztataproblémákkal küzdő embereknél.
- Halolaj: A halolajról ismert, hogy csökkenti a gyulladást, amely prosztatagyulladáshoz és prosztatarákhoz vezethet.
- Saw Palmetto: Javíthatja a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás és a prosztatagyulladás tüneteit, ezért a prosztata-problémákkal küzdő férfiak egyik leggyakrabban használt étrend-kiegészítője.
- Csalán: A csalán gyulladáscsökkentő, rákellenes és vírusellenes hatással rendelkezik. Erősíti az immunitást és enyhíti a BPH-tüneteket a benne lévő vegyületek, például a fitoszterolok, lignánok és poliszacharidok miatt.
Prosztata egészségügyi óvintézkedések
Mielőtt bármilyen gyógyszert vagy alternatív gyógymódot keresne, különösen a rák kezelésére, győződjön meg arról, hogy megtette a szükséges életmódbeli változtatásokat, és beépítette étrendjébe a fenti étrendet, élelmiszereket és kiegészítőket. Gyakran a prosztata legjobb kezelése a megelőzés.