Mi az a Garcinia Cambogia?
A Garcinia Cambogia egy szubtrópusi növény neve, amelynek tudományos neve Garcinia Gummi Gutta, de egy adott régióra, a Garciniára jellemző, a nevét vette fel.
A Garcinia Cambogiát és hatásait a ma már híres Doktor Oz, a jól ismert amerikai tévés személyiség tette ismertté, aki 2012-ben úgy határozta meg, hogy «fontos természetes felfedezés a fogyás szempontjából», ettől a pillanattól kezdve a Garcinia Cambodia szédítő hatást él át. népszerűsége, amely számos olyan termék és kiegészítő kifejlesztéséhez és forgalmazásához vezetett, amelyek fő összetevője volt.
Részletesebben, a Garcinia Cambogia számos néven is ismert, többek között: Garcinia Gummi Gutta, brindle bogyó, Malabar Tamarind és Kudam puli.
A Garcinia Cambogia egy közepes méretű fa, fás törzsű. Ez a növény vadon nő trópusi környezetben, különösen Indonéziában, Vietnamban, Kambodzsában, a Fülöp-szigeteken és India déli régióiban.
A gyümölcs, amelynek a fent említett kiegészítők elkészítéséhez használt része a héja, a kis tök megjelenéséhez hasonló, zöld színe a sárga árnyalataitól függően változhat.
Garcinia Cambogia: összetétel.
A Garcinia Cambogia gyümölcs héja a következőket tartalmazza:
- Pektinek: oldható rostok, amelyek viszkózus konzisztenciájúak, képesek szabályozni a bélben történő felszívódást, segítenek megelőzni a székrekedést és egyben érvényes prebiotikumok is.
- Kalcium: mindig nélkülözhetetlen ásványi anyagként ismert a vázrendszer megfelelő fejlődéséhez, és nélkülözhetetlen az idegrendszer és az izmok impulzusainak megfelelő átviteléhez.
- Szénhidrátok: ebben az esetben energikus makrotápanyagok, amelyek grammonként akár 4 kilokalóriát is képesek biztosítani.
- Hidroxi-citromsav (a szárazanyagban 10-50%-os jelenléttel): ez a gyümölcsre jellemző hatóanyag, amely képes beavatkozni a sejtek lipideinek anyagcsere folyamataiba.
Javallatok: Mikor kell használni a Garcinia cambogiát?
Összetétele alapján sok szakértő úgy véli, hogy a Garcinia Cambogia gyümölcsének héjának kiegészítéseként történő bevétele képes:
A fogyás megkönnyítése
- A koleszterin elleni küzdelem
- Csökkentse a hiperglikémiás problémákat
- Akadályozza meg a hipertrigliceridémiás problémák kialakulását.
Garcinia Cambogia: Tulajdonságok és hatékonyság
A Garcinia Cambogia gyümölcsének fitoterápiás tulajdonságait fő összetevőjének, nevezetesen a hidroxi-citromsavnak enyhe hepatotoxikus hatásának tulajdonítanák.
A hasonló citromsavhoz képest, amelyről mindannyian tudjuk, hogy gyakran előfordul a citrusfélékben, és amelyet az élelmiszeripar széles körben használ tartósítószerként, a Garcinia Cambogia-ban található hidroxi-citromsav nagyon ritka a természetben.
Valójában ez az anyag csak a „Garcinia” nemzetséghez tartozó összes növény gyümölcsében található bőségesen, nevezetesen a Garcinia Indica, a Garcinia Atroviridis és maga a Garcinia Cambogia.
A Garcinia Cambogia-ban található hidroxi-citromsav képes gátolni az acetil-koenzim A szintézisét, amely egy energiaszubsztrát, amelyet testünk a koleszterin és más lipidek szintézisére használ. Ez magyarázza a karcsúsításban és a lipidfunkciók helyreállításában betöltött adjuváns hatását.
Más tanulmányok szerint súlyszabályozásra használható anyagként való érvényessége a Garcinia Cambogia anorektikus tulajdonságaiból ered, amely a szerotoninszint modulációján keresztül.
A Garcinia Cambogia hatékonysága képes lenne szabályozni a jóllakottság érzését, és ezáltal a szükségesnél több kalóriát bevinni.
MŰKÖDIK A GARCINIA CAMBODIA?
Általában a Garcinia Cambogia termékek (például a Fitonorm vagy a Harmonica termékcsalád ) olyan egyéb anyagokat is tartalmaznak, amelyek képesek a karcsúsító hatást kifejteni, és gyakran használják a túlsúly kezelésére, ideértve a következőket: karnitin króm-pikolinát, metil-xantinok (például koffein ), alkaloidok, mint például az efedrin. Ephedra, a keserű narancsban található szinefrin és más adjuvánsok.
Egyes Garcinia Cambogia alapú termékek gyártói úgy vélik, hogy a hidroxi-citromsav és a kalcium/kálium komplex, a niacinhoz kapcsolt króm-polinikotinát vagy a Gymnema Sylvestre kombinációja fokozhatja a karcsúsító hatást.
Garcinia Cambogia: adagok és használati utasítások
Hogyan kell szedni a Garcinia Cambogiát?
A piacon számos Garcinia Cambogia alapú kiegészítő található, és mindegyik különböző százalékban tartalmazza a híres hidroxi-citromsavat. Általában azonban az ilyen termékek 50% hidroxi-citromsavat tartalmaznak.
Általában még abból is, ami ezeknek a termékeknek a csomagolásán olvasható, az ajánlott napi adag (ebben a koncentrációban) 500 milligramm és 2000 milligramm Garcinia Cambogia száraz kivonat között mozog naponta, tehát 250 milligramm / 1000 milligramm hidroxi-citromsav.
Garcinia Cambogia: Mellékhatások
De van-e mellékhatása a Garcinia Cambogiának?
Számos teszt kimutatta, hogy a Garcinia Cambogia-nak nincsenek figyelemre méltó mellékhatásai, és mivel természetes eredetű, ártalmatlan, kivéve, ha – mint minden termék esetében – túlzásba viszi a fogyasztást.
Mikor nem szabad a Garcinia Cambogiát használni?
Bár, mint már említettük, a Garcinia Cambogia használata gyakorlatilag nem okoz mellékhatásokat, használata nem javasolt:
- Terhesség és szoptatás alatt.
- Degeneratív betegségek esetén (A Garcinia Cambogia fokozhatja az acetilkolin agyi szintézisét).
- Ha cukorbetegsége van (és gyógyszeres kezelés alatt áll).
- Ha májbetegsége van.
- Túlérzékenység vagy specifikus allergia esetén.
Mindenesetre, és mint minden olyan anyag esetében, amely valamilyen módon megzavarja szervezetünk működését, a Garcinia Cambogia integrációját célszerű alacsony, és fokozatosan növelhető adaggal kezdeni.