Hiú emberi természetünk könnyen fogékonnyá tesz minden új divatstílusra és irányzatra. Alig van olyan ember, aki ne szeretne kinézni egy népszerű szupermodellen kívül, legalábbis józan, de karcsú módon. Éppen ezért folyamatosan keressük az elérési módokat. Vannak, akik szívesebben próbálják ki az egyszerű, otthoni módszereket a test megvágására fárasztó diéta nélkül. Általában a szénhidrátok korlátozásával és az egészségesebb természetes cukrokra összpontosítva történik.
Természetesen egészségünk is javulni fog, ha úgy döntünk, hogy felszámoljuk rossz étkezési szokásainkat. Mint késő esti uzsonna a tévé előtt. Ezért különféle diéták széles skáláját kínáljuk. A mediterrán diétát rendkívül könnyű követni. Ehhez hasonló a DASH-diéta, amelyet az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete készített a magas vérnyomás megelőzésére. De egyesek túl szigorúak és nehezek lehetnek a testre. Ez potenciálisan veszélyessé teszi őket jólétünkre. Ilyen például a keto diéta.
Rendkívül káros azoknak az elemeknek a hirtelen cseréje, amelyeket szervezetünk energiaforrásként használ. Csak egy igazán erős szervezet képes elviselni negatív mellékhatások nélkül. Ezért tanácsos konzultálni egy táplálkozási szakértővel, mielőtt egy adott diétatípusba kezdene.
A piac a különböző típusú testvágási megoldások széles skáláját kínálja, hogy segítsen nekünk ebben az időszakban. Közülük az egyik legnépszerűbb az Ideal Slim. A fontos az, hogy tájékozott döntést hozzon, amely lehetővé teszi a jobb kalóriaszabályozási célok elérését anélkül, hogy az általános egészségi állapotát és jólétét veszélyeztetné.
Tekintsük át az 5 legnépszerűbb, de veszélyes diétát!
Hogyan károsíthatják közérzetünket a diéták?
Valószínűleg már tudod, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás a legjobb módja annak, hogy fitt legyél. De azt is meg kell jegyeznünk, hogy mindannyian azonnal karcsúbb alakra váltottunk volna, ha nem lett volna kockázatos. Azt gondolhatja, hogy ennek a veszélyes diétának a kipróbálása a megfelelő módja. De nagyon valószínű, hogy túl sok szélsőséget ér el ahhoz, hogy leadja azt a 10, 20 vagy 30 felesleges kilót.
Az általános szabály az, hogy kerülni kell minden olyan ételőrületet, amely minitémává válik a vígjátékokban és tévésorozatokban. Csakúgy, mint a méregtelenítő módszereket, amelyeket Kelly Kapoor a „The Office”-ban próbál ki. Egyes diéták nemcsak enyhe táplálkozási és pszichológiai kínzásnak teszik ki, hanem veszélyesek is lehetnek az egészségére.
Íme, hogyan lehetnek veszélyesek a táplálkozási rendek az egészségre:
- Hozd a testet az extrém fáradtság állapotába.
- Hirtelen hangulati ingadozásokat és depresszív állapotokat okoz.
- Hormonális vagy kémiai egyensúlyhiányhoz vezetnek a szervezetben.
- Megfosztjuk magunkat a fontos tápanyagoktól.
- Belső mérgezést, allergiát és egyéb ellenjavallatokat okoznak.
És íme az 5 legveszélyesebb diéta egészségedre és jó közérzetedre!
# 1. A böjt diéta – Kevesebb kalória, nincs energia!
Kevesebb kalória, több elégetett kalória, igaz? Ez rövid távon igaz lehet, de minden élelmezési ezred, amely éhen hal, káros. Ha a szervezetet hosszú ideig megfosztja az étlapon szereplő fontos elemektől és tápanyagoktól, az növelheti a stresszt. És hogy az ellenkező hatást érje el, mint amit igazán szeretne, a sejtanyagcsere lelassításával. Ráadásul elveszíti azt az izomtömeget, amiért megdolgozott. És nagyobb a kockázata az egészségügyi problémáknak, beleértve a kiszáradást, a szédülést és a vérszegénységet. Ha végez a böjt diétával, és újra elkezd enni, valószínűleg túlevésbe kezd, hogy növelje energiaszintjét. Ez azt jelenti, hogy erősebb éhséggel küszködsz, ami miatt valószínűleg gyorsan visszanyerheted korábbi kilóidat.
# 2. Diéták és méregtelenítések, amelyek nem felelnek meg a szervezet egyéni szükségleteinek
Ezeket a táplálkozási terveket néha „éhség” méregtelenítésnek is nevezik. Tudnia kell, hogy a citromlé, a víz, a juharszirup és a csípős cayenne-i paprika három hónap után sem fogja karcsúsítani a nyaralását. Csakúgy, mint a böjt diéta, izomtömeget veszít, és lelassul az anyagcseréd. Ezenkívül csökkenti a víztartalmat, a nem zsírszövetet. Ha visszatérsz ugyanazokhoz az étkezési szokásokhoz, mint a méregtelenítés előtt, minden kilogrammot visszakapsz. Ellenjavallatok, mint például fáradtság, szédülés, hányinger és kiszáradás.
# 3. „Csipkerózsika” diéta – Ne felejts el felébredni belőle!
A Csipkerózsika diéta azon az elgondoláson alapul, hogy nem kell enni alvás közben. Feltehetően, ha betartja a szigorú kémiai alvássegítő rendszert, képes lesz távol maradni az étkezési kísértésektől. De csak Morpheus országában. Nem a való világban. Mindig fel kell ébredned. Ezt a diétát Elvis Presley hirdeti. A 60-as és 70-es években túl modern volt, de a nagyszerű énekesnek nyilvánvalóan nem ízlett. Egyrészt a legtöbb altató elrejti annak kockázatát, hogy napi használatban van, még akkor is, ha nincs rájuk szüksége. Ha pedig túl álmos vagy néhány napig, fennáll a veszélye annak, hogy a mozgáshiány miatt izomsorvadást szenvedsz.
# 4. A galandféreg diéta (paraziták) – Tényleg olyan kétségbeesetten szeretnél formába hozni magad?
Ha kezelőorvosa paraziták elleni készítményt ír fel Önnek, amikor más országokba utazik, ne szedje azt a test megvágása miatt. Ez azonban nem akadályozta meg az embereket abban, hogy felfalják lárváikat. És ez lehetővé teszi a parazita számára, hogy táplálja a babérokat. Sokan kerestek segítséget és módszert a szervezet tisztítására e táplálkozási rend után. Ezenkívül a katasztrófa receptje, ha káros mikroorganizmusok vannak a bélrendszerben. Ha a szervezetedben maradnak, az elfogyasztott kalóriák növekedést okoznak. Ez pedig fokozatosan eltömődésükhöz vezet. Biztos, hogy akarod?
# 5. Káposzta és grapefruit diéta – Gondolod, hogy táplálják a szervezetedet?
Nem, a káposzta vagy a grapefruit folyamatos fogyasztása nem fog megölni. De ha csak egyfajta ételt eszünk, és figyelmen kívül hagyjuk az összes többit, az súlyos tápanyaghiányokhoz vezethet, és gyakran nem olyan hatékony a hosszú távú testvágáshoz. Mindkét diétát, amely a káposztalevesre vagy a grapefruitból és annak levéből készült apró ételekre összpontosít, az idők hajnala óta ismerték az emberek. Kezdetben sovány leszel, mint minden alacsony kalóriatartalmú táplálkozási terv. De tartalmazniuk kell a sovány fehérjéket és az összetett szénhidrátokat is, többek között a táplálkozási szakértők szerint.
Egyél kiegyensúlyozottan minden nap, hogy ne legyen szükséged diétára!
A természetes heti menü segít abban, hogy ne legyen szüksége speciális étrendre az ünnepek vagy a nyári szünet előtt. Ne feledje, hogy a legfontosabb, hogy jól érezze magát a testében. Minden más hiúság! Ha megfelelő organikus segítségre van szüksége testének formálásához, mindig kereshet természetes terméket, hogy fitt legyen. Mint az Ideal Slim csillapító étvágy.